Glücklich, Stark und Gesund
Eisbaden im Engadin - Wim Hof Methode
Entfalte dein volles Potenzial mit der Wim Hof Methode
Eisbaden im Engadin – aber richtig! Entdecke die transformative Kraft der Wim Hof Methode inmitten der atemberaubenden Landschaft von St. Moritz. Tauche tief in kraftvolle Atemübungen und entdecke, wie du in der Kälte Komfort finden kannst. Entschlüssle die Geheimnisse von Vitalität, Widerstandsfähigkeit und innerem Frieden durch von mir geleitete Atemarbeit, Kälteexposition und Meditationssitzungen.
Die Kraft der Kälte
Tauche ein in die spannende Welt der Kälteeinwirkung. Erfahre wie du die Kälte nutzen kannst, um dein Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und das tägliche Energieniveau zu steigern.
Beherrsche die Atmung
Entdecke die Geheimnisse der Wim Hof Atemtechnik. Erhöhe den Sauerstoffgehalt, reguliere den pH-Wert Ihres Körpers und erreiche einen Zustand der Ruhe und Konzentration wie nie zuvor.
Fokus
Begebe dich auf eine transformative Reise, um deinen Geist und Körper zu stärken. Lerne, wie du Resilienz, geistige Klarheit und einen unerschütterlichen Fokus kultivieren kannst.
Vorteile und Empowerment
Eisbaden – Die Wim Hof Methode (WHM) ist eine einzigartige Kombination aus Atemübungen, Kälteexposition und Meditation, die von Wim Hof, auch bekannt als „The Iceman“, entwickelt wurde. Im Laufe der Jahre haben viele Menschen berichtet, dass sie durch das Praktizieren des WHM verschiedene Vorteile erfahren haben. Ganz gleich, ob Sie Ihre geistige Klarheit verbessern, Ihr Energieniveau steigern oder Ihr Immunsystem stärken möchten, die geleiteten Workshops werden dir helfen, das verborgene Potenzial Ihres Geistes und Körpers zu erschließen.
Glücklich
+ Mentales Wohlbefinden
+ Stimmungsaufhellung
+ Erhöhte Energie
Stark
+ Verbesserte körperliche Leistung
+ Gesteigerte Willenskraft
+ Verbesserte Immunreaktion
Gesunde
+ Verbesserte Durchblutung
+ Reduzierte Entzündung
+ Besserer Schlaf
Über mich
Ich bin ein zertifizierter Wim Hof Instruktor und liebe es, mit neugierigen Menschen zu arbeiten und sie vorwärts zu bringen. Mit über zwei Jahrzehnten Erfahrung in der majestätischen Umgebung von St. Moritz habe ich Menschen aus der ganzen Welt geholfen, sich persönlich weiterzuentwickeln.
Meine Philosophie ist es, ein positives und sicheres Umfeld zu schaffen, in dem du authentisch sein und dein volles Potenzial entfalten kannst. Egal, ob du ein erfahrener Sportler, Wellness-Enthusiast oder einfach neugierig auf die Wim Hof Methode bist – meine Kurse bieten dir eine einzigartige Möglichkeit, dich mit der Natur zu verbinden. Erlebe die transformative Kraft der Wim Hof Methode und entdecke ein stärkeres, selbstbewussteres Ich.
Kurse der Wim Hof Methode
Erlebe die Wim Hof Methode in der atemberaubenden Natur von St. Moritz! Nimm an unseren Kursen für transformative Atemarbeit, Eisbaden und Mentaltraining teil. Perfekt für alle Niveaus – verbessere deine geistige Klarheit, stärke dein Immunsystem und baue deine Widerstandsfähigkeit auf. Genieße ein entspannendes BBQ am See oder stelle dich dem herausfordernden Ultimate Survival Adventure. Registriere dich jetzt!
Fundamentals-Workshop
Lerne die Grundlagen der Wim-Hof-Methode mit dem Schwerpunkt auf Atemarbeit, Eisbaden und Mentaltraining. Perfekt für Neueinsteiger oder erfahrene und neugierige Menschen, die ihr Immunsystem stärken und die geistige Klarheit verbessern wollen - lerne alles über die Methode und über Sicherheit.
🧠 Tippen Sie auf Ihr System
😊 Glücklich, Stark, Gesund
⏰ 4 - 5 Stunden
- St. Moritz
- 1 Tag
- 3+
Fundamentals @ Hahnensee
Entdecke die Grundlagen der Wim Hof Methode am malerischen Hahnensee in St. Moritz. Kombiniere Atemarbeit und Kältetherapie mit atemberaubenden Wald-, See- und Bergblicken, um eine transformative Erfahrung und eine großartige Zeit an einem wunderbaren Ort zu erleben.
🚶♂️Hike zum Hahnensee (1 Stunde bergauf, 1,6 km)
🍽️ 3-Gänge-Menü inklusive
⏰ 5 - 6 Stunden; offenes Ende
- Hahnensee, St. Moritz
- 1 Tag
- 1+
Fundamentals & BBQ am See
Erleben das Wesentliche der Wim Hof Methode, gefolgt von einem entspannenden Gourmet-BBQ am See und machen gemeinsam ein Feuer. Perfekt für Anfänger und erfahrene Hoffers, die in einer ruhigen Umgebung lernen und entspannen möchten. Melde dich jetzt an, um zu lernen, zu entspannen und Kontakte zu knüpfen!
🔥Mache ein Feuer
🍖 BBQ inklusive - St. Moritz Outdoor Burger
⏰ 5 - 6 Stunden; offenes Ende
- St. Moritz
- 1 Tag
- 3+
Ultimatives WHM & Überlebensabenteuer
Begib dich auf das ultimative Abenteuer und kombinieren die Wim Hof Methode mit essentiellen Überlebenstechniken. Lernen Atemarbeit, Kälteexposition und Überlebenstechniken und -strategien in der Wildnis im atemberaubenden Engadin.
❄️ Nutze den Körper für das, wofür er bestimmt ist
🪓 Mache ein Feuer, Wasserfilter und eine Unterkunft
- St. Moritz
- 1-2+ Tag
- 3+
Hast du eine Idee?
Alles ist möglich
Tauche ein in die ruhige Schönheit von St. Moritz und entdecken Sie die transformative Kraft des Atems in unserem speziellen Atem-Workshop. Eingebettet in das Herz der Schweizer Alpen bietet St. Moritz die perfekte Kulisse für eine Reise zu achtsamer Atmung und Entspannung.
🧘♂️Perfect für alle Stufen
- St. Moritz
- 1+ Tag
- 1+
Private Sessions zu Hause
Geniesse ein persönliches Coaching in der Wim Hof Methode, das auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist, in einer dir bekannten Umgebung. Die Einzelsitzungen konzentrieren sich auf Atemarbeit, Kältetherapie und Mentaltraining für deinen Erfolg.
🏠 Bleibe deinem sicheren Zuhause oder Garten
🛁 Ich bringe meine Badewanne und Eis
⏰ 4 - 5 Stunden; offenes Ende
- St. Moritz
- 1+ Tag
- 1+
Über die Wim Hof Methode
Die Wim-Hof-Methode ist eine von Wim Hof, auch bekannt als „The Iceman“, entwickelte Praxis, die spezielle Atemübungen, Kälteeinwirkung und mentale Konzentration kombiniert. Die Methode wurde entwickelt, um das autonome Nervensystem und die Immunreaktion zu beeinflussen. Die Atemtechnik beinhaltet wiederholte Zyklen von tiefen, rhythmischen Ein- und Ausatmungen, gefolgt von Atemanhalten. Die Kälteeinwirkung beginnt mit kalten Duschen und kann bis hin zu Eisbädern gehen. Bei der mentalen Komponente geht es darum, einen konzentrierten und meditativen Zustand zu kultivieren, der hilft, die Unannehmlichkeiten der Kälte zu überstehen und die Widerstandsfähigkeit zu erhöhen. Befürworter der Methode behaupten, dass sie zu verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen führen kann, einschließlich einer verbesserten Stressresistenz, mehr Energie, besserem Schlaf und erhöhter Konzentration und Entschlossenheit.
Erfahren Sie mehr über die Wim Hof Methode: http://www.wimhofmethod.com
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